Recursos de apoyo para adultos
Nuestras herramientas del programa están siendo utilizadas eficazmente por distritos escolares públicos y privados en todo el país en cursos electivos, clases de salud/educación física y salones de tutoría. También en programas de la Semana del Listón Rojo, programas atléticos, actividades extracurriculares, consejería, tareas escolares, y participación de padres (PTA) y de la comunidad.
El envenenamiento por fentanilo es ahora el asesino número uno de adolescentes y adultos en nuestro país, cobrando la vida de 22 estudiantes por semana. Desafortunadamente, existe mucha desinformación, estigma e ignorancia en torno al fentanilo. El currículo integral de abstinencia de alcohol y drogas de SOYF equipa a los padres con herramientas y recursos vitales que están salvando vidas. Todo lo que necesitas como padre para educarte y comenzar una conversación importante con tus hijos.
SOYF se complace en poner a tu disposición esta plataforma educativa en línea para padres, en la privacidad de tu propio hogar. Hemos dedicado incontables horas de investigación y trabajo para reunir este programa integral. Proporcionando herramientas que te ayudarán a mantenerte informado sobre las sustancias peligrosas a las que tus hijos se enfrentan en un mundo muy riesgoso. El objetivo principal de la plataforma es equiparte con herramientas proactivas que te preparen para hablar de manera efectiva con tus hijos sobre los peligros de las drogas y el alcohol.
Esperamos poder servirte y seguir ofreciendo contenido vital que salva vidas. Comprender esta información podría salvar a alguien que amas.
Correo electrónico: soldouttv@gmail.com — Por favor háznos saber cómo este programa te está ayudando.
DESCARGAR CARTA PARA PADRES
Misión y Propósito de Sold Out
- Misión: Educar, alentar y desafiar a los estudiantes a vivir una vida de abstinencia de alcohol y drogas con el fin de reducir significativamente, si no erradicar, el número de jóvenes que mueren cada año por alcohol y drogas, específicamente por fentanilo.
- Propósito: Salvar vidas proporcionando un programa educativo escolar crítico a través de educación en línea sobre la abstinencia de drogas y alcohol, y sobre el fentanilo. Ofreciendo capacitación en habilidades para la vida de los estudiantes y apoyando a la administración escolar, al personal, a los padres y a los estudiantes desde K-4 hasta K-12.
El Programa de SOYF consta de cuatro (4) pilares principales:
- Recursos escolares generales
- Recursos de apoyo para estudiantes
- Recursos de apoyo para adultos
- Recursos adicionales
Cada uno, de manera individual y colectiva, proporciona una plataforma integral y cohesiva de aprendizaje que advierte sobre los peligros del consumo de drogas (fentanilo) y alcohol, al mismo tiempo que desafía a los estudiantes a comprometerse con la abstinencia a través del Pledge (compromiso) de Sold Out.
👉 https://soldouttv.com/the-sold-out-pledge/
Características del Programa en Línea de Sold Out
- Una plataforma de aprendizaje visual en línea, proactiva, que mitiga riesgos, sostenible, medible, lista para usar y flexible.
- Currículum amigable para estudiantes, capacitación para personal/consejeros y educación parental en línea.
- Los estudiantes pierden poco o nada de tiempo de clase, y el programa no requiere trabajo adicional de los directores escolares.
- Sitio oficial: 👉 https://soldouttv.com/
- Sold Out enfrenta la crisis del fentanilo ofreciendo un poderoso currículo acreditado por PLA College en educación sobre el fentanilo 👉 https://soldouttv.com/fentanyl-education/
- Presentación en video para estudiantes, lecciones con guías para maestros, herramientas investigadas, páginas de video e información web.
- Respaldado por una estrategia de medios comunitarios con anuncios de servicio público (PSA) en programas deportivos de preparatoria.
- Respuesta de los estudiantes y testimonios escolares 👉 https://soldouttv.com/testimonials/
“El Programa Escolar Sold Out es un regalo del cielo para los distritos escolares. Sold Out es un recurso integral basado en currículum, lleno de conocimientos, videos y otros materiales para nuestras escuelas… Me tranquiliza saber que mis estudiantes, padres, personal y administradores recibirán el conocimiento necesario para tomar mejores decisiones sobre las drogas (fentanilo) y su salud en general.”
“Quiero comenzar diciendo gracias por hacer que nuestro distrito y nuestra ciudad conozcan el Programa en Línea de Sold Out que han desarrollado y continúan actualizando. Fue una implementación rápida para nosotros aquí en primera línea, pero estoy realmente emocionada por lo que pudimos entregar a nuestros estudiantes, padres y miembros del personal que vieron la presentación en línea y los videos.”
Estadísticas importantes sobre abuso de alcohol y drogas en adolescentes
- 66.5 % de los estudiantes de 12.º grado no creen que sea muy riesgoso probar una vez o dos un narcótico recetado que no sea heroína (codeína, Vicodin, OxyContin, Percocet). [1]
- El consumo de alcohol en menores contribuye a las 3 principales causas de muerte (lesiones no intencionales, homicidios y suicidios) entre las personas de 12 a 20 años. [7]
- Se estima que 2.1 millones de estudiantes de secundaria y preparatoria (grados 8.º–12.º) comenzaron a vapear nicotina entre septiembre de 2021 y mayo de 2024. [2]
- La DEA incautó más de 80 millones de pastillas falsas en 2023 y encontró que más de 6 de cada 10 contenían fentanilo. 👉 https://soldouttv.com/fentanyl-education/ [3]
- 26 % de los estudiantes de 12.º grado han usado drogas ilícitas en el último año. [4]
- El cerebro no se desarrolla completamente hasta alrededor de los 25 años. Por eso los adolescentes son más propensos a tomar riesgos, y el consumo de sustancias puede tener efectos duraderos en la función cerebral y la toma de decisiones. [5]
- Más de 107,000 estadounidenses murieron por sobredosis en 2023, impulsadas por fentanilo ilícito. [6]
- Un estudio innovador encontró que más del 40 % de las personas que comenzaron a beber antes de los 15 años desarrollaron dependencia del alcohol a una tasa 4 veces mayor que quienes esperaron hasta los 20 años o más. (JSA 1997)
- La marihuana actual es mucho más fuerte que antes. En 1995 tenía alrededor de 3 % de THC, pero en 2021 ese número subió al 15 %. Esta mayor potencia incrementa el riesgo de problemas graves de salud mental en adolescentes, incluida la psicosis y enfermedades mentales severas. [8]
- 16 % de los estudiantes de 10.º grado han consumido marihuana en el último año. [9] Las investigaciones muestran que los adolescentes (12–17 años) tienen más probabilidades que los adultos jóvenes de desarrollar un trastorno por consumo de sustancias después de probar cannabis o mal usar medicamentos recetados.
Los adolescentes que comenzaron a usar una sustancia adictiva antes de los 15 años tienen 6.5 veces más probabilidades de desarrollar una adicción que aquellos que esperaron hasta después de los 21. [10]
KIT DE HERRAMIENTAS SOBRE EL FENTANILO: PASOS FÁCILES PARA EDUCAR A LOS NIÑOS Y PROMOVER LA SEGURIDAD
Paso 1: Presentaciones interactivas que utilizan imágenes atractivas y ejemplos fáciles de relacionar para explicar los riesgos del fentanilo. Mira el video interactivo de estudiantes de Sold Out de once minutos (8:57). Cubre temas como drogas, alcohol, sobredosis, adicción y efectos en la salud a largo plazo, responsabilidad, el compromiso estudiantil de abstinencia de drogas y alcohol, habilidades para la vida, y responsabilidad en las redes sociales. Anima la participación y responde cualquier pregunta para asegurar una comprensión clara. Solo haz clic aquí. https://soldouttv.com/sold-out-virtual-assemblies/
Paso 2: Ve a la página web “Sold Out Fentanyl Understanding” para ver varios videos. Revisa el video “Dead on Arrival”. Comienza dirigiendo a los jóvenes a mirar el video de siete (7) minutos. Este poderoso video retrata las consecuencias reales del consumo de fentanilo y ayuda a crear conciencia sobre sus peligros. Haz clic aquí. https://soldouttv.com/fentanyl-education/
Paso 3: Actividades de pares – Facilita actividades entre pares donde los jóvenes puedan discutir abiertamente sus experiencias, preocupaciones y preguntas relacionadas con el fentanilo. Promueve discusiones en grupos pequeños, escenarios de juego de roles o foros abiertos que ofrezcan un espacio seguro para compartir y recibir apoyo. Revisa el Currículo de Salud y Bienestar de Sold Out, acreditado a nivel universitario.
Paso 4: Recursos y herramientas en línea – La plataforma en línea de Sold Out o el sitio web dedicado a la educación sobre el fentanilo. Proporciona acceso fácil a artículos informativos, videos y cuestionarios interactivos que involucren y eduquen a los jóvenes sobre los peligros del fentanilo. Incluye enlaces a recursos confiables y líneas de ayuda para apoyo adicional. Haz clic aquí. https://soldouttv.com/fentanyl-education/
Paso 5: Estrategias de prevención – Apoya y equipa a los jóvenes con estrategias prácticas de prevención para protegerse a sí mismos y a sus amigos. Enséñales a decir no a la presión de grupo, identificar fuentes seguras y confiables de información, y promover mecanismos saludables para afrontar el estrés o emociones difíciles. La información se proporciona a continuación.
Siguiendo estos cinco pasos, puedes desarrollar un kit de herramientas integral que eduque a los jóvenes sobre los peligros del fentanilo, promueva la seguridad y los empodere para tomar decisiones informadas. Recuerda, es crucial evaluar y actualizar el kit regularmente para asegurar su efectividad y relevancia.
En este momento, el 66,5% de los estudiantes de último año de secundaria no consideran que tomar un narcótico como Vicodin, OxyContin o Percocet una o dos veces sea un gran riesgo .
En 2024, la DEA confiscó 80 millones de pastillas falsas , y la mitad contenía una dosis potencialmente letal de fentanilo.
- ¿Qué es el fentanilo? El fentanilo (opiáceo artificial) es un potente analgésico. Es un medicamento eficaz para tratar el dolor intenso, pero lamentablemente, también se usa indebidamente y tiene una tasa de abuso terrible. El fentanilo es la principal causa de muerte en personas de 18 a 45 años en Estados Unidos. El fentanilo es la segunda causa de muerte en niños de 5 a 14 años, después de la principal causa de muerte: el suicidio.
- ¿Qué tan potente es? El fentanilo es mucho más potente que la morfina: ¡entre 80 y 500 veces más potente! Eso significa que, si alguien abusa de él, incluso una pequeña cantidad puede causarle un paro respiratorio y la muerte. Es realmente peligroso.
- ¿Por qué es arriesgado probar el fentanilo ? El fentanilo suele administrarse a personas que ya están acostumbradas a los opioides. Pero si alguien lo prueba por diversión (de forma recreativa) o experimenta con él sin estar acostumbrado a los opioides, corre un riesgo muy alto de sobredosis, incluso con una dosis pequeña o en el primer intento. Es una locura, ¡pero una dosis tan pequeña puede ser letal!
- ¿Cómo afecta el fentanilo a las personas? Lamentablemente, el fentanilo se ha convertido en la principal causa de muerte entre adolescentes y adultos jóvenes de 18 a 45 años. En tan solo un año (4/20-4/21), se registraron casi el doble de muertes en el grupo de edad de 18 a 45 años que por COVID-19 (21 335), cáncer (17 114), accidentes de tráfico (22 442) y suicidio (21 678).
- ¿Por qué se mezcla el fentanilo con otras drogas?
El fentanilo no solo se consume solo, sino que también se mezcla con otras drogas callejeras comunes. Es más barato que la heroína y casi 50 veces más potente. Sorprendentemente, el año pasado, se presentó en el 75% de las muertes por cocaína y el 50% de las muertes por metanfetamina. También se puede mezclar con marihuana, productos de vapeo y en pastillas comunes que se venden en farmacias, o en caramelos como Skittles (fentanilo arcoíris). El fentanilo se mezcla sin que la gente lo sepa. - ¿Cuáles son los efectos secundarios del fentanilo?
Entre los efectos del fentanilo, el más preocupante de todos los opioides son los problemas respiratorios: respiración lenta, débil o nula. Otros incluyen sonidos de ahogo o gorgoteo, felicidad, somnolencia, náuseas, confusión, estreñimiento, piel fría y húmeda, sedación, cuerpo flácido, pupilas contraídas y quedarse dormido o perder el conocimiento. Las personas adictas al fentanilo que intentan dejar de tomarlo probablemente experimentarán síntomas de abstinencia graves tan solo unas horas después de la última vez que consumieron la droga. Estos síntomas incluyen dolor muscular y óseo, diarrea y vómitos, sofocos, movimientos incontrolables de las piernas, problemas y antojos intensos. Cualquiera de estos síntomas es incómodo, lo que dificulta mucho dejarlo de golpe.
Estudiantes, recuerden que lo más importante es evitar probar cualquier medicamento o sustancia que no haya sido recetada por un profesional de la salud de confianza. Cuando se obtienen medicamentos de fuentes poco fiables, como redes sociales (TikTok) o amigos, es imposible saber qué se está consumiendo realmente. Aquí hay algunos puntos importantes que deben saber:
- No puedes estar seguro de qué hay dentro: las drogas ilícitas compradas a través de las redes sociales pueden tener sustancias nocivas como el fentanilo mezcladas. Como no puedes saber con certeza qué contienen, es increíblemente riesgoso usarlas.
- Las pastillas falsas pueden ser mortales: Algunas personas venden pastillas farmacéuticas falsas en línea o a través de redes sociales que parecen auténticas, pero que contienen cantidades peligrosas de sustancias como el fentanilo. Nunca tome medicamentos que no le haya recetado un médico de confianza.
- El fentanilo es extremadamente peligroso: El fentanilo es un opioide increíblemente potente que puede causar daños graves, incluso en cantidades mínimas. Se suele añadir a otras drogas, lo que las hace muy peligrosas y potencialmente mortales.
- Manténgase informado y tome decisiones inteligentes: Infórmese y a sus amigos sobre los riesgos asociados con el consumo de sustancias, incluyendo los peligros de los productos con fentanilo. Al mantenerse informado y tomar decisiones inteligentes, puede priorizar su bienestar y mantenerse a salvo. Experimentar con drogas u otras sustancias no es recomendable si quiere garantizar su supervivencia.
8 razones por las que los adolescentes prueban el alcohol y las drogas son:
- Curiosidad y experimentación: Es común en la adolescencia el deseo de probar cosas nuevas y emocionantes.
- Presión del grupo social: La necesidad de encajar o sentirse aceptado por un grupo de amigos puede llevar a ceder a la presión y consumir sustancias.
- Autoeducación o escape: Los adolescentes pueden usar el alcohol y las drogas como una manera de hacer frente a la ansiedad, la depresión, el estrés, la soledad u otros problemas emocionales.
- Para sentirse bien: Las drogas y el alcohol pueden provocar sensaciones de euforia, placer o relajación que los jóvenes buscan repetir.
- Falta de confianza o baja autoestima: Algunos adolescentes consumen para sentirse más seguros en situaciones sociales y superar la timidez.
- Influencia familiar: El riesgo de consumir aumenta si hay antecedentes de abuso de sustancias en la familia o si los padres no supervisan ni establecen límites claros.
- Aburrimiento: La falta de actividades interesantes o significativas puede llevar a buscar emociones fuertes y recurrir al alcohol y las drogas.
- Percepción de que “todos lo hacen”: Algunos adolescentes pueden creer erróneamente que el consumo es algo normal y que todos sus compañeros lo hacen, lo que los motiva a participar.
Recuerda, tu salud y seguridad siempre deben ser lo primero. Evita consumir drogas o sustancias de fuentes poco fiables y contacta con tus padres, profesionales sanitarios de confianza o redes de apoyo (orientador escolar, profesor, entrenador) si tú o alguien que conoces tiene dificultades con el consumo de sustancias. Tu bienestar es importante, y hay personas que pueden ayudarte a tomar decisiones más saludables.
Hay varias razones para el aumento del fentanilo en nuestro país y queremos asegurarnos de informar a nuestro sistema educativo sobre los peligros de este veneno . Es fundamental concientizar sobre los peligros del fentanilo. Necesitamos asegurarnos de que el personal escolar, los padres, los estudiantes y todos a nuestro alrededor comprendan los riesgos que conlleva esta droga. ¡Manténganse informados, seguros y cuídense unos a otros! Y asegúrense de firmar el Compromiso de Estudiantes Agotados aquí.
El año pasado, más de 100.000 personas murieron por sobredosis de drogas provocadas por el fentanilo, y el grupo de mayor crecimiento es el de los menores de 19 años. La intoxicación por fentanilo es realmente la conversación más importante que debe tener con sus hijos en este momento.
El fentanilo, un opioide sintético peligroso, se puede encontrar mezclado con diversas drogas recreativas ilícitas. Es fundamental que los adolescentes comprendan los riesgos asociados con estas sustancias.
A continuación se muestra una lista de algunos medicamentos que pueden estar mezclados con fentanilo:
- Heroína: Una droga opioide altamente adictiva que a menudo se mezcla con fentanilo, lo que la hace extremadamente peligrosa.
- Cocaína: Una droga estimulante que a veces puede estar contaminada con fentanilo, lo que pone a los usuarios en riesgo de sufrir una sobredosis inesperada de opioides.
- Metanfetamina: Un estimulante potente que puede estar mezclado con fentanilo, lo que aumenta el riesgo de una combinación potencialmente mortal.
- MDMA (éxtasis) : una droga popular para fiestas que en ocasiones puede estar adulterada con fentanilo, lo que representa un grave riesgo para los usuarios.
- LSD: Una droga alucinógena que, aunque es menos común, se ha encontrado mezclada con fentanilo en raras ocasiones.
- Marihuana (Cannabis): Si bien la presencia de fentanilo en la marihuana no es común, es fundamental tener cuidado al consumir productos de cannabis obtenidos de fuentes no confiables.
- Productos de vapeo con fentanilo: Los dispositivos de vapeo, incluidos los cigarrillos electrónicos, pueden usarse para inhalar sustancias con fentanilo. Los adolescentes deben ser conscientes de los posibles riesgos asociados al vapeo y evitar el uso de productos de vapeo de fuentes no fiables o no autorizadas.
Recuerde, el mensaje más importante es evitar el consumo de drogas o sustancias ilícitas. Es imposible conocer la composición exacta o la dosis al consumir drogas obtenidas de fuentes ilícitas, lo que pone en riesgo su salud y su vida. Manténgase informado, tome decisiones saludables y priorice su bienestar.
Recursos que ayudan a los padres a informarse y facilitan conversaciones significativas con sus estudiantes:
Abstinencia de drogas y alcohol
- Asociación para Niños Libres de Drogas: https://drugfree.org/
- Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) para padres: https://www.drugabuse.gov/parents-teachers
- Por encima de la influencia: https://abovetheinfluence.com/
- Estadísticas clave sobre el abuso de alcohol y drogas entre los adolescentes
- El 73% de los estudiantes de décimo grado nunca han consumido drogas ilícitas en su vida . [ 1 ]
- Los jóvenes que empiezan a beber antes de los 15 años tienen 7 veces más probabilidades de desarrollar trastornos por consumo de alcohol en la edad adulta que quienes esperan hasta después de los 18. El inicio temprano en el consumo se asocia con el desarrollo de un trastorno por consumo de alcohol en etapas posteriores de la vida. La adicción tiene mayor probabilidad de comenzar en la adolescencia, y por eso es tan importante retrasar el primer consumo. [2]
- El 93% de los estudiantes de octavo grado no han vapeado nicotina en los últimos 30 días . [ 3 ]
- La mayoría de los estudiantes de último año de secundaria (94%) no consumen marihuana regularmente. [ 4 ]
- Sólo el 14% de los estudiantes de décimo grado han estado ebrios en el último mes. [ 5 ]
- Más de 107.000 estadounidenses murieron en 2023 por una sobredosis provocada por fentanilo ilícito . [6]
- Después de probar por primera vez el cannabis o abusar de medicamentos recetados, los porcentajes de jóvenes que desarrollan el trastorno por consumo de sustancias correspondiente son más altos entre los adolescentes (de 12 a 17 años) que entre los adultos jóvenes (de 18 a 25 años). [7]
- El consumo de alcohol por parte de menores de edad contribuye a las tres principales causas de muerte (lesiones no intencionales, homicidio y suicidio) entre personas de 12 a 20 años. [8]
- El inicio temprano del consumo regular de marihuana entre adolescentes está vinculado con una disminución del coeficiente intelectual y está asociado con el abandono escolar. [9]
Fentanilo
- Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) – Descripción general del fentanilo: https://www.drugabuse.gov/drug-topics/fentanyl
- Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA) – Hoja informativa sobre el fentanilo: https://store.samhsa.gov/product/Fentanyl-Fact-Sheet/SMA17-5054
- Drug Policy Alliance – Información sobre el fentanilo: https://drugpolicy.org/drug-facts/fentanyl
NITAZINA
Vapeo
- Iniciativa de la Verdad: https://truthinitiative.org/
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) – Recursos sobre cigarrillos electrónicos y vapeo: https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/index.htm
- Campaña para niños libres de tabaco: https://www.tobaccofreekids.org/
Marijuana
- Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) – Marihuana: https://www.drugabuse.gov/drug-topics/marijuana
- Centros de Adicción Estadounidenses – Información sobre la marihuana: https://americanaddictioncenters.org/marijuana-rehab
- Enfoques inteligentes sobre la marihuana (SAM): https://learnaboutsam.org/
Cocaína
- Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) – Cocaína: https://www.drugabuse.gov/drug-topics/cocaine
- Fundación para un Mundo Libre de Drogas – Cocaína: https://www.drugfreeworld.org/drugfacts/cocaine.html
- Consejo Nacional sobre Alcoholismo y Farmacodependencia (NCADD) – Cocaína y crack: https://www.ncadd.org/about-addiction/drugs/cocaine-and-crack
Prescripción
- Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) – Uso indebido y abuso de medicamentos recetados: https://www.samhsa.gov/prescription-drug-misuse-abuse
- Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) – Medicamentos con receta: https://www.drugabuse.gov/drug-topics/prescription-drugs
- RxSafetyMatters: https://www.rxsafetymatters.org/
- Al comprar medicamentos en línea, puede verificar la validez de un sitio web utilizando la “Herramienta de búsqueda de sitios seguros” de NABP https://safe.pharmacy/buy-safely/
Salud mental
- Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) – Afecciones de salud mental: https://www.nami.org/learn-more/mental-health-conditions
- Salud Mental de América (MHA): https://www.mhanational.org/
- Instituto de la Mente Infantil: https://childmind.org/
Prevención del suicidio
- Línea Nacional de Prevención del Suicidio: https://suicidepreventionlifeline.org/
- Fundación Americana para la Prevención del Suicidio: https://afsp.org/
- Voces de la Educación para la Concientización sobre el Suicidio (SAVE): https://save.org/
Responsabilidad en las redes sociales
- Common Sense Media – Redes sociales y autoestima: https://www.commonsensemedia.org/social-media/social-media-and-self-esteem
- Conéctese con seguridad: https://www.connectsafely.org/
- Seguridad Nacional en Línea: https://nationalonlinesafety.com/
Peligros de TIKTOK
Aquí hay tres enlaces que brindan información sobre los posibles peligros de TikTok para los adolescentes:
- Centro de Investigación sobre Ciberacoso – Guía de Seguridad de TikTok: Esta guía proporciona información sobre cómo mantener la seguridad al usar TikTok y aborda los posibles riesgos y peligros asociados con la plataforma. Enlace: https://cyberbullying.org/tiktok-safety-guide
- Common Sense Media – Reseña de la app TikTok: Esta reseña ofrece una descripción general de TikTok, incluyendo su contenido, configuración de privacidad y posibles riesgos para adolescentes. Ofrece orientación a los padres sobre cómo garantizar una experiencia segura para sus hijos. Enlace: https://www.commonsensemedia.org/app- reviews /tiktok
- Seguridad Nacional en Línea – Guía de Seguridad en Línea de TikTok: Esta guía destaca las preocupaciones de seguridad relacionadas con TikTok, incluyendo la configuración de privacidad, el contenido inapropiado y la posible manipulación en línea. Ofrece consejos y recomendaciones para que padres y adolescentes naveguen la plataforma de forma segura . Enlace : https://nationalonlinesafety.com/guides/tiktok-online-safety-guide-for-parents
PRESTE ATENCIÓN A LOS ESTUDIANTES EN LAS REDES SOCIALES
Snapchat se dirige a tus hijos
Acoso escolar
- StopBullying.gov – Recursos para padres: https://www.stopbullying.gov/what-parents-can-do
- Centro Nacional de Prevención del Bullying de PACER: https://www.pacer.org/bullying/
- Acabar con el acoso escolar: https://www.stompoutbullying.org/
Consciencia
- Centro de Ciencias del Bien Común – Atención plena: https://greatergood.berkeley.edu/topic/mindfulness/definition
- Consciente: https://www.mindful.org/
- Ejercicios de atención plena: https://www.mindfulnessexercises.com/
- Fundación Nacional del Sueño – Sueño en Adolescentes: Este recurso ofrece orientación sobre la importancia del sueño en adolescentes y consejos para establecer hábitos de sueño saludables. Abarca temas como la duración del sueño, la creación de un entorno propicio para el sueño y la gestión del uso de la tecnología antes de acostarse. Enlace: https://www.sleepfoundation.org/teens
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) – Sueño y adolescentes: Esta página proporciona información sobre las necesidades de sueño de los adolescentes y ofrece consejos prácticos para promover hábitos de sueño saludables. También aborda problemas comunes relacionados con el sueño que pueden enfrentar los adolescentes. Enlace: https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_adolescent.html
- Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM) – Sueño Saludable para Adolescentes: Este recurso ofrece una visión general de la importancia del sueño para el bienestar físico y mental de los adolescentes. Ofrece consejos para establecer un horario de sueño constante, crear un entorno propicio para el sueño y controlar los trastornos del sueño. Enlace: https://aasm.org/resources/teensleep/
Ejercicio
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) – Actividad física para niños y adolescentes: https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm
Nutrición
- ChooseMyPlate – Consejos de alimentación saludable para familias: https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-healthy-eating-for- an-active-lifestyle
- Academia de Nutrición y Dietética – La nutrición inteligente comienza con los padres : https://www.eatright.org/food/nutrition/eating-as-a-family/smart-nutrition-starts-with-parents
- KidsHealth – Centro de nutrición y acondicionamiento físico : https://kidshealth.org/en/parents/nutrition-center.html
Al explorar estos recursos, los padres pueden obtener información y orientación valiosas sobre cómo abordar el acoso escolar, promover hábitos de nutrición saludables y alentar la actividad física regular para el bienestar general de sus hijos.
Hábitos de sueño saludables
- Fundación Nacional del Sueño – Sueño en Adolescentes: Este recurso ofrece orientación sobre la importancia del sueño en adolescentes y consejos para establecer hábitos de sueño saludables. Abarca temas como la duración del sueño, la creación de un entorno propicio para el sueño y la gestión del uso de la tecnología antes de acostarse. Enlace : https://www.sleepfoundation.org/teens
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) – Sueño y adolescentes: Esta página proporciona información sobre las necesidades de sueño de los adolescentes y ofrece consejos prácticos para promover hábitos de sueño saludables. También aborda problemas comunes relacionados con el sueño que pueden enfrentar los adolescentes. Enlace : https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_adolescent.html
- Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM) – Sueño Saludable para Adolescentes: Este recurso ofrece una visión general de la importancia del sueño para el bienestar físico y mental de los adolescentes. Ofrece consejos para establecer un horario de sueño constante, crear un entorno propicio para el sueño y controlar los trastornos del sueño. Enlace : https://aasm.org/resources/teensleep/
Fomentar hábitos de sueño saludables es fundamental para la salud y el bienestar general de los adolescentes. Estos recursos pueden proporcionar información y orientación valiosas a los padres para apoyar las necesidades de sueño de sus hijos adolescentes.
CONSTRUYENDO ESPERANZA EN LOS NIÑOS
Cómo criar a un niño ansioso
GUÍA PARA PADRES SOBRE LA PREVENCIÓN DEL CONSUMO DE DROGAS Y ALCOHOL PARA ADOLESCENTES
- Comunicación abierta: Fomente un ambiente de apoyo y sin prejuicios donde su hijo adolescente se sienta cómodo al hablar de sus pensamientos, sentimientos e inquietudes. Mantenga una comunicación abierta para comprender mejor sus experiencias y brindarle orientación.
- Educación: Proporcione información precisa y apropiada para su edad sobre los riesgos y las consecuencias del consumo de sustancias. Ayude a su hijo adolescente a comprender el impacto que las drogas o el alcohol pueden tener en su salud física y mental, sus relaciones y sus metas futuras. https://soldouttv.com/fentanyl-education/
- Establezca expectativas y límites claros: Establezca y comunique reglas claras sobre el consumo de sustancias. Informe a su hijo adolescente qué comportamiento es aceptable y cuáles serán las consecuencias si se cruzan esos límites.
- Sé un modelo positivo: Modela comportamientos saludables y consumo responsable de sustancias (o abstinencia) en tu propia vida. Tus acciones hablan más que tus palabras, y los adolescentes suelen aprender observando el comportamiento de sus padres.
- Supervise las actividades de su hijo adolescente: Manténgase al tanto de su paradero, sus compañías, sus redes sociales y sus actividades. Manténgase informado sobre su estado de ánimo y conozca a sus amigos. Manténgase involucrado en sus vidas, respetando su creciente independencia.
- Fomenta la participación en actividades positivas: Ayuda a tu hijo adolescente a encontrar actividades constructivas y gratificantes que fomenten sus intereses y pasiones. Esto podría incluir deportes, clubes, arte o servicio comunitario. Participar en estas actividades puede brindarle un sentido de propósito y reducir la probabilidad de que incurra en conductas de riesgo. Visita la Plataforma de Video de Éxito Estudiantil Sold Out: https://soldouttv.com/365-sold-out-student-success-video-character-curriculum/
- Fomenta mecanismos de afrontamiento saludables: Enséñale a tu hijo adolescente maneras saludables de afrontar el estrés, las emociones y los desafíos. Anímalo a participar en actividades como hacer ejercicio, escribir un diario, pintar o hablar con un adulto o consejero de confianza. Visita la página web de Salud y Bienestar Estudiantil de Sold Out: https://soldouttv.com/fitness-health-and-wellness/
- Fomente una red de apoyo sólida: Anime a su hijo adolescente a forjar relaciones y amistades saludables con compañeros que compartan valores y objetivos similares. Una red de apoyo sólida puede generar un sentido de pertenencia y reducir la necesidad de buscar aceptación a través del consumo de sustancias.
- Asegure sus medicamentos y alcohol: Asegúrese de que los medicamentos recetados o el alcohol que tenga en casa estén guardados de forma segura para evitar el acceso fácil. Vigile y deseche adecuadamente los medicamentos no utilizados o caducados. https://soldouttv.com/the-sold-out-pledge/
- Busque ayuda profesional si la necesita: Si sospecha que su hijo adolescente tiene problemas con el consumo de sustancias o problemas relacionados, no dude en buscar ayuda profesional de consejeros, terapeutas o grupos de apoyo especializados en adicciones adolescentes. Consulte la Línea de Crisis 988 aquí: https://soldouttv.com/the-sold-out-pledge/
Recuerde, el objetivo es establecer confianza, promover opciones saludables y mantener líneas de comunicación abiertas con su adolescente.
Reducción de los factores de riesgo :
- Fortalezca una relación sólida entre padres e hijos: Fomente una relación cálida y de apoyo con su hijo adolescente. Pasen tiempo de calidad juntos, tengan conversaciones significativas y demuestren un interés genuino en sus vidas.
- Monitorear y supervisar: Esté al tanto de las actividades, el paradero y las interacciones sociales de su hijo adolescente. Comuníquese regularmente con otros padres y establezca una supervisión constante para reducir las posibilidades de comportamientos de riesgo.
- Abordar los problemas subyacentes: Esté atento a cualquier signo de problemas de salud mental subyacentes, trauma o angustia emocional. Busque ayuda profesional si la necesita, ya que abordar estos problemas puede reducir la probabilidad de recurrir a sustancias como mecanismo de afrontamiento.
- Fomente amistades saludables: Ayude a su hijo adolescente a cultivar amistades positivas con compañeros que compartan valores y objetivos similares. Fomente la participación en actividades y grupos que promuevan estilos de vida saludables y desincentiven el consumo de sustancias.
- Enseñe habilidades de rechazo: Realice juegos de rol y proporcione a su hijo adolescente estrategias para decir “no” con confianza a la presión social. Ayúdelo a practicar la asertividad y ofrézcale alternativas para socializar que no impliquen el consumo de sustancias.
Fortalecimiento de los factores de protección :
- Foster self-esteem and resilience: Encourage your teenager’s strengths, talents, and abilities. Help them develop a positive self-image and teach them resilience skills to navigate challenges and setbacks effectively.
- Promote healthy coping mechanisms: Teach your teenager alternative ways to manage stress and emotions. Encourage them to engage in activities they enjoy, such as exercise, hobbies, or creative outlets.
- Support academic success: Emphasize the importance of education and help your teenager set realistic goals. Provide assistance with homework, encourage a positive attitude toward learning, and celebrate their achievements.
- Promote involvement in positive activities: Encourage your teenager to participate in extracurricular activities, sports, or community service. These activities can provide a sense of purpose, build self-confidence, and foster healthy social connections.
- Establish clear family values and expectations: Communicate and reinforce family values, emphasizing the importance of making healthy choices. Clearly communicate expectations regarding substance use and reinforce these expectations consistently.
- Encourage healthy communication skills: Teach your teenager effective communication skills, such as active listening, empathy, and conflict resolution. These skills can strengthen their relationships and reduce the likelihood of turning to substances to cope with interpersonal issues.
- Provide a safe and supportive environment: Create a home environment that is nurturing, safe, and supportive. Encourage open dialogue, active listening, and understanding. Be available to discuss sensitive topics and provide guidance without judgment.
Remember, these suggestions are meant to provide guidance, and it’s important to tailor them to your teenager’s individual needs and circumstances.
Cómo pueden los padres sentarse y hablar con sus hijos adolescentes sobre la abstinencia de drogas y alcohol :
- Elija el momento y el lugar adecuados: Busque un ambiente tranquilo y cómodo donde usted y su hijo adolescente puedan conversar sin interrupciones. Elija un momento en el que ambos estén relajados y sin distracciones.
- Prepárese e infórmese: Infórmese sobre los riesgos y las consecuencias del consumo de drogas y alcohol, así como sobre los beneficios de la abstinencia. Recopile información de fuentes confiables para responder cualquier pregunta o inquietud que pueda tener su hijo adolescente.
- Inicie una conversación abierta y sin prejuicios: Aborde la conversación con una mente abierta y sin juzgar. Anime a su hijo adolescente a expresar sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Escúchelo atentamente y muestre empatía para crear un espacio seguro para el diálogo.
- Utilice los recursos para padres de la Escuela Agotada: Utilice los recursos proporcionados por el programa Escuela Agotada, como el póster de Compromiso Estudiantil Agotado y la carta a los padres. Estos materiales pueden servir como punto de partida para la conversación y como marco para hablar sobre la importancia de la abstinencia.
- Comprométanse juntos a la abstinencia de alcohol de Sold Out: Visiten el sitio web www.soldouttv.com o escaneen el código QR del póster de la promesa estudiantil de Sold Out para comprometerse en familia (https://soldouttv.com/the-sold-out-pledge/ ). Este compromiso compartido puede reforzar el mensaje de abstinencia y demostrar su apoyo al bienestar de su hijo adolescente.
- Analice los posibles riesgos y consecuencias: Hable abiertamente sobre los efectos negativos del consumo de drogas y alcohol en la salud física, el bienestar mental, el rendimiento académico, las relaciones y las oportunidades futuras. Utilice ejemplos de la vida real o historias personales para ilustrar las posibles consecuencias.
- Enfatizar los valores y objetivos personales: Ayude a su hijo adolescente a comprender cómo el consumo de drogas y alcohol puede obstaculizar su capacidad para alcanzar sus metas y vivir de acuerdo con sus valores. Anímelo a visualizar un futuro positivo y a conversar sobre cómo la abstinencia se alinea con sus aspiraciones.
- Explora maneras alternativas de divertirse y socializar: Habla sobre actividades saludables y placenteras que tu hijo adolescente pueda realizar sin necesidad de sustancias. Anímalo a tener pasatiempos, unirse a clubes u organizaciones y pasar tiempo con amigos que compartan intereses similares.
- Aborde la presión de grupo y las habilidades de rechazo: Hable sobre la influencia de la presión de grupo y proporcione a su hijo adolescente estrategias para resistirla. Dramatice diferentes situaciones para ayudarlo a practicar la asertividad y desarrollar habilidades de rechazo efectivas.
- Comprométanse juntos a la abstinencia de alcohol y demuestren su compromiso: Piensen en unirse a su hijo/a para comprometerse con la abstinencia de drogas y alcohol. Demuestren su dedicación comprometiéndose juntos, ya sea visitando el sitio web www.soldouttv.com o escaneando el código QR del póster de la Promesa del Estudiante. Al dar este paso en familia, pueden reforzar el mensaje de abstinencia y demostrar su apoyo al bienestar de su hijo/a adolescente.
- Además, consideren reunirse para ver videos sobre habilidades positivas para la vida y abstinencia de drogas y alcohol del Programa de Éxito Estudiantil “Sold Out”, disponible en www.soldouttv.com . Hagan clic en “ Programa de Éxito Estudiantil ” para acceder a una serie de videos que ofrecen valiosas perspectivas y orientación sobre el desarrollo del carácter, la toma de decisiones positivas y el mantenimiento de la abstinencia de drogas y alcohol. Ver estos videos juntos puede generar conversaciones significativas y reforzar la importancia de la abstinencia y el desarrollo de habilidades para la vida.
- Refuerce la confianza y el apoyo: Asegúrele a su hijo adolescente que su intención es apoyarlo y protegerlo. Reafirme que puede acudir a usted sin temor a ser juzgado o castigado si alguna vez necesita orientación o ayuda.
Recuerde que la comunicación continua es clave, así que siga teniendo conversaciones abiertas con su hijo adolescente sobre el consumo de sustancias y revíselo periódicamente para reforzar la importancia de la abstinencia.
Involucre a los estudiantes con el programa en línea agotado :
Take the Sold Out Alcohol Abstinence Pledge together and demonstrate your commitment: Think about joining your student in committing to drug and alcohol abstinence. https://soldouttv.com/the-sold-out-pledge/. Show your dedication by taking the pledge together, either by visiting the website www.soldouttv.com or scanning the QR Code on the Sold Out Student Pledge poster on the pledge page. By taking this step as a family, you can reinforce the message of abstinence and demonstrate your support for your teenager’s well-being.
Additionally, consider sitting down together and watching positive life skills and drug and alcohol abstinence videos from the Sold Out Student Success Program available at www.soldouttv.com. Click on the “Sold Out Student Success Program” to access a series of videos that provide valuable insights and guidance on character development, making positive choices, and maintaining abstinence from drugs and alcohol. Watching these videos together can spark meaningful discussions and further reinforce of the importance of abstinence and the development of life skills.
Sold Out’s Mission: Sold Out’s mission is to educate, encourage, and challenge students to live a life of alcohol and drug abstinence. They offer a 100% online student video platform that covers life skills, health, wellness, fitness, and more to help students reach their God-given potential.
Sold Out Features: The Sold Out platform includes college-accredited curriculum lessons, fentanyl education resources, a 100% alcohol and drug abstinence program, sustainability initiatives, risk mitigation strategies, a parental platform, counselor training, measurable results, computer-friendly curriculum, flexible online visual learning, and life skills training. Students can engage with the resources without missing significant classroom time.
For more information and to access these resources, visit the official website at https://soldouttv.com/.
By utilizing the Sold Out Official Website and its resources, students can gain additional knowledge and support in their journey towards making informed and healthy choices. Remember, engaging in these activities together as a family promotes shared understanding, encourages open communication, and strengthens the commitment to drug and alcohol abstinence.
Los riesgos del vapeo en adolescentes: lo que necesita saber
Introducción: Queremos hablar de algo que ha estado muy de moda últimamente: el vapeo. Aunque pueda parecer genial o inofensivo, existen riesgos graves que debes conocer. Así que, profundicemos en los peligros del vapeo en adolescentes y por qué es importante mantenerse alejado de esta tendencia.
- Adicción a la nicotina: Es adictiva. Bueno, la cuestión es la siguiente: la mayoría de los cigarrillos electrónicos contienen nicotina, que es altamente adictiva. Cuando empiezas a vapear en la adolescencia, te arriesgas a desarrollar una adicción. La nicotina puede afectar el desarrollo cerebral, la capacidad de concentración e incluso la salud mental. No es un camino que quieras seguir.
- ¡Uf! Sustancias químicas dañinas. ¿Sabías que los dispositivos de vapeo producen aerosol al calentar el líquido? Pues bien, ese aerosol no es inofensivo. Puede contener sustancias bastante desagradables como formaldehído y partículas metálicas tóxicas. Inhalar estas sustancias químicas puede dañar gravemente tus pulmones y dificultar la respiración. ¡No, gracias!
- Tus pulmones importan: Dile no al daño . Presta atención, tus pulmones son muy importantes. Al vapear, los pones en riesgo. Puede causar inflamación pulmonar, dañar el tejido pulmonar e incluso causar problemas respiratorios graves. ¿Has oído hablar de la EVALI? Es una afección en la que vapear puede dañar gravemente los pulmones. ¡Protejamos esos valiosos órganos!
- Protege tu cerebro, sigue creciendo . ¿Sabes qué? Tu cerebro aún se está desarrollando durante la adolescencia. Al exponerlo a la nicotina a través del vapeo, pones en riesgo su crecimiento. Vapear puede afectar tu memoria, atención e incluso tu capacidad de aprendizaje. Además, puede aumentar el riesgo de sufrir cambios de humor o problemas de salud mental. Mantengamos nuestro cerebro sano, ¿de acuerdo?
- No fumar, por favor. Lo entendemos, vapear parece inofensivo, pero los estudios demuestran que puede llevar a fumar cigarrillos. Así que, si crees que vapear es una forma genial de integrarte o experimentar, piénsalo dos veces. Volverse adicto a los cigarrillos tradicionales es un camino que no querrás tomar. Alejémonos por completo de cualquier producto de tabaco.
- Lo desconocido: Efectos a largo plazo. Vapear es relativamente nuevo y desconocemos todos los efectos a largo plazo que puede tener en nuestro cuerpo. Da un poco de miedo, ¿verdad? Queremos tomar decisiones que nos mantengan sanos a largo plazo. Así que, hasta que tengamos más información, es mejor ir a lo seguro y evitar vapear.
- No se trata solo de tu salud. Piensa en esto: vapear también puede tener consecuencias sociales y económicas. Algunas personas podrían juzgarte o hacerte sentir excluido si vapeas. Además, puede ser un hábito caro que afecta tu bolsillo. Hay cosas mucho más interesantes en las que gastar tu dinero, ¿verdad?
Conclusión: Es crucial conocer los riesgos del vapeo. No se trata solo de encajar o seguir las tendencias; se trata de proteger tu salud y bienestar. Dile no a la adicción a la nicotina, a las sustancias químicas nocivas y al daño pulmonar. Mantengamos nuestro cerebro sano y evitemos cualquier vía de acceso al tabaco. Recuerda, tus decisiones importan, y tomar decisiones informadas es lo mejor que puedes hacer por ti. ¡Mantente seguro y libre del vapeo!
SALUD MENTAL FUERTE PARA ADOLESCENTES:
- Entiende la buena salud mental: Una buena salud mental significa sentirse bien consigo mismo, afrontar los desafíos y tener relaciones positivas. Es normal tener altibajos, y buscar apoyo es señal de fortaleza. Aprende sobre salud mental y cuídate.
- Desarrolla tu resiliencia emocional: Practica la atención plena dedicando unos minutos cada día a concentrarte en tu respiración, observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos y dejarlos pasar. Esto ayuda a gestionar el estrés y a desarrollar resiliencia.
- Prioriza tu salud física: Realiza actividades que disfrutes, como bailar, practicar deportes o caminar. El ejercicio libera sustancias químicas que te hacen sentir bien en el cerebro, mejorando tu estado de ánimo. Acostúmbrate a moverte con regularidad.
- Use los teléfonos con responsabilidad: Descanse de las pantallas, especialmente antes de acostarse. Limite el tiempo que pasa en redes sociales y sea consciente de lo que consume en línea. Priorice las interacciones cara a cara y las conexiones significativas con amigos y familiares.
- Enfatiza un sueño saludable: Establece una rutina de sueño consistente, acostándote y despertándote a horas regulares. Crea un ambiente tranquilo para dormir, sin distracciones. Un sueño de calidad rejuvenece tu mente y cuerpo.
- Habla de tus sentimientos: Comparte tus sentimientos con alguien de confianza, como un amigo, un familiar o un consejero. Hablar abiertamente de tus emociones te ayuda a procesarlas y a buscar apoyo. Recuerda: buscar ayuda es un paso valiente.
SOLUCIONES Y EJERCICIOS PARA LA SALUD MENTAL Y EL BIENESTAR :
- Diario de gratitud: Dedica unos minutos cada día a escribir tres cosas por las que estás agradecido. Esto te ayudará a centrarte en los aspectos positivos de la vida.
- Ejercicio de respiración: Practica la respiración profunda inhalando lentamente por la nariz, reteniéndola unos segundos y exhalando por la boca. Esto ayuda a calmar la mente y a reducir el estrés.
- Afirmaciones positivas: Repítete afirmaciones positivas, como «Soy capaz», «Soy digno» o «Puedo superar los desafíos». Esto aumenta la confianza en uno mismo y fomenta una mentalidad positiva.
- Alimentación consciente: Durante la comida, concéntrate en el sabor, la textura y el aroma. Presta atención a las señales de hambre y saciedad que te da tu cuerpo. Esto te ayudará a cultivar una relación saludable con la comida.
- Registro del estado de ánimo: Lleva un diario para registrar tus emociones e identificar patrones. Anota tus sentimientos y las situaciones que los desencadenan. Esto fomenta la autoconciencia y la comprensión.
- Ejercicio de relajación: Cierra los ojos, tensa y luego relaja cada grupo muscular del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la cabeza. Esto ayuda a aliviar la tensión y promueve la relajación.
Recuerda que estas soluciones y ejercicios pueden realizarse individualmente o en el aula. Incorpóralos a tu rutina diaria y practícalos regularmente para mejorar tu bienestar mental y emocional. Cuidarte es importante y mereces priorizar tu salud mental.
Ideas, soluciones y ejercicios de éxito mental para estudiantes:
Responsabilidad de los maestros y padres en las redes sociales de adolescentes con enlaces de recursos:
1. Educar sobre privacidad y seguridad:
- Common Sense Media – Protegiendo su identidad en línea: https://www.commonsensemedia.org/privacy-and-internet-safety/protecting-your-online-identity
- Comisión Federal de Comercio – Protección de la privacidad de los niños en línea: https://www.consumer.ftc.gov/articles/0031-protecting-your-childs-privacy-online
2. Etiqueta en línea y ciudadanía digital:
- Ciudadanía digital: educación de sentido común: https://www.commonsense.org/education/digital-citizenship
- Netsmartz – Recursos para el aula de ciudadanía digital: https://www.netsmartz.org/educators
3. Concientización y prevención del ciberacoso:
- StopBullying.gov – Recursos contra el ciberacoso: https://www.stopbullying.gov/cyberbullying/resources
- Acabemos con el acoso escolar: recursos para la prevención del ciberacoso: https://www.stompoutbullying.org/cyberbullying-prevention-resources
4. Cómo reconocer y evitar estafas y fraudes en línea:
- Comisión Federal de Comercio – Seguridad en línea: https://www.consumer.ftc.gov/topics/online-security
- StaySafeOnline – Consejos de ciberseguridad: https://staysafeonline.org/stay-safe-online/online-safety-basics/cybersecurity-tips
5. Alfabetización mediática y pensamiento crítico:
- MediaSmarts – Fundamentos de alfabetización digital y mediática: https://mediasmarts.ca/digital-media-literacy/digital-media-literacy-fundamentals
- Recursos de alfabetización mediática de Common Sense Education: https://www.commonsense.org/education/media-literacy
6. Publicación responsable y huella digital:
- ConnectSafely – Guía para padres sobre Instagram: https://www.connectsafely.org/guides-2/parents-guide-to-instagram/
- Sé genial en Internet: comparte con cuidado: https://beinternetawesome.withgoogle.com/en_us/interland/share-with-care
7. Gestión del tiempo frente a la pantalla y el equilibrio en línea:
- Academia Estadounidense de Pediatría – Hábitos saludables de uso de medios digitales para bebés, niños pequeños y niños en edad preescolar: https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Healthy-Digital-Media-Use-Habits-for-Babies-Toddlers-Preschoolers.aspx
- Screenagers – Martes de charlas tecnológicas: https://www.screenagersmovie.com/tech-talk-tuesdays
8. Construir relaciones positivas en línea:
- Consejo Nacional para la Prevención del Delito – Construyendo relaciones en línea: https://www.ncpc.org/topics/internet-safety/building-relationships-online/
- Child Mind Institute – Haciendo amigos en línea: https://childmind.org/guide/making-friends-online/
Estos recursos pueden ayudar a los docentes a fomentar prácticas responsables y seguras en las redes sociales entre los adolescentes. Es importante abordar estos temas con regularidad y fomentar debates abiertos sobre el comportamiento en línea y el impacto de las redes sociales.
